Pilates é benéfico para a aptidão geral, condições especiais de saúde e para o seu bem estar global.

 

• Melhora sua postura;

• Melhora a mobilidade e flexibilidade da coluna;

• Distribui o tônus muscular e flexibilidade;

• Aumenta a estabilidade dos quadris e ombros;

• Promove a saúde das articulações através da melhora da mobilidade e da musculatura que a envolve;

• Complementa o treino para atletas.

 

Condições de Saúde

 

• Facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física;

• Desenvolve um melhor equilíbrio e coordenação, particularmente para os idosos;

• Oferece uma forma de exercicios seguros para gestantes;

• Alivia as dores;

• Ajuda a manter e melhorar a densidade óssea;

• Melhora a circulação;

• Oferece benefícios à condições médicas como escoliose, osteoporose, artrose e esclerose múltipla.

 

Bem estar global

 

• Alivia o stress e a tensão;

• Promove bem – estar;

• Consciência corporal;

• Integra corpo, mente e espírito;

• Melhora a qualidade de vida.

 

“Pilates desenvolve a uniformidade do corpo, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física,” Joseph Pilates.